Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
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94 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2049 kcal
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Líp: 97,84g | Prot: 144,04g | Carbs : 149,67g.
Pequeno Almoço: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Almoço: Му-Му Холодный Чай Каркаде, Салат Витаминный, Куриная Грудка с Овощами, Картофельное Пюре, Евразия Солянка. Jantar: Простые Пельмени, Жареное Яйцо, Ашан Биточки по-Албански. Snacks/Outros: Капучино, Капучино. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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