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Olha efeito rebote ..efeito sanfona.. sim engordamos e emagrecemos.. temos que manter o equilíbrio todos os dias, assim como tomar banho, ir ao trabalho ou a escola, etc. As pessoas acham que fazer dieta é 1 mês e pronto, o milagre foi feito.. reeducação alimentar é como dormir , andar, comer , sim temos que nos manter em movimento , fazer exercícios , fazer boas escolhas na hora de comer e tomar muita água . A soma de tudo isso na rotina é o que vai fazer vc se olhar no espelho e ter a resposta do que quer ser daqui pra frente .. Vc é o que vc come !
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66 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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