Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1418 kcal
|
Líp: 53,55g | Prot: 82,09g | Carbs : 151,09g.
Pequeno Almoço: Ополье Молоко 3,2%, Черника, Сметана 15%, Сырники (Мои). Almoço: Помидоры, Гречка Отварная, Котлета Свиная. Jantar: Сыр Чечил, Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Кефир 1%, Черника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. Snacks/Outros: Fitnesshock Печенье Протеиновое Cherry Chocolote, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Дымов Индейка Копчёная. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|