Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
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71,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 71,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2490 kcal
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Líp: 50,93g | Prot: 178,62g | Carbs : 362,10g.
Pequeno Almoço: Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread. Almoço: Kirkland Signature Beef Loin Tri Tip Steak, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas , Bell Peppers, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Jantar: Clif Bar Thins - Chocolate Chip, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Great Value Mandarin Oranges. Snacks/Outros: Clif Bar Clif Bar - Cool Mint Chocolate, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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A Ganhar 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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