Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1721 kcal
|
Líp: 110,46g | Prot: 95,64g | Carbs : 93,72g.
Pequeno Almoço: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo Mal Cozido. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Azeite de Oliva, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Mexido. Jantar: Pronto Light Sopa Detox. Snacks/Outros: Queijo Parmesão (Ralado), Yoki Polvilho Azedo, Catupiry Requeijão Cremoso, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). mais...
|
|
3082 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de solfa17
|