681 kcal Líp: 19,85g | Prot: 29,50g | Carbs : 97,76g.   Pequeno Almoço: Jeruk Nipis, Pepaya, Safiya Chia Seed. Almoço: Santan, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Jantar: Telur Orak-Arik, Tahu Kukus. Snacks/Outros: Roti. mais...

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