Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Líp: 45,51g | Prot: 71,93g | Carbs : 128,57g.
Pequeno Almoço: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Кефир 1%. Almoço: Дыня, 48 Копеек Мороженое Пломбир, Кукуруза Вареная, Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед. Jantar: Sen Soy Фунчоза Вареная, Курица Вареная, Донские Традиции Рулет Куриный с Грибами , Помидоры Черри. Snacks/Outros: Нектарины, Печеночные Оладьи, Кефир 1%. mais...
|
|
1472 kcal
|
Exercício:
Pilates - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kluwrxz
|