Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
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83,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2651 kcal
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Líp: 88,22g | Prot: 178,34g | Carbs : 276,57g.
Pequeno Almoço: Spiegelei, Ananassaft, Landhof Extra Wurst, Lomee Leicht Mayonnaise 25% Fett, Ei, Schwarzbrot. Almoço: Pflanzenöl, Äpfel, Nockerl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Jantar: Reis (Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Whey Protein, Banane. Snacks/Outros: Kinder Schoko-Bons. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Voltilam
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