Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Líp: 49,38g | Prot: 81,42g | Carbs : 131,53g.
Pequeno Almoço: Good Day Vanilla Latte, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Telur Rebus. Almoço: Bakso Ayam, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. Snacks/Outros: Tempe Rebus, Pepaya, Nissin Walens Choco Soes (25g). mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de armynayu
|