Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 70,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3042 kcal
|
Líp: 79,20g | Prot: 182,06g | Carbs : 431,94g.
Pequeno Almoço: Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread. Almoço: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread, Bananas , Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Bell Peppers, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage. Jantar: Clif Bar Thins - Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Lollicup Boba Milk Tea, Frieda's Edamame (Shelled), Kona Grill Rainbow Roll, Steamed or Boiled Squid. Snacks/Outros: Clif Bar Clif Bar - Cool Mint Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jon415
|