Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Líp: 73,31g | Prot: 79,68g | Carbs : 128,23g.
Pequeno Almoço: Hochland Крем-Сыр, Ятрань Ковбаса Ліверна Яєчна, Румянец Хлеб Заварной со Льном, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Галя Балувана Котлети Кордон Блю, Салат из Капусты и Огурца, Суп Гороховый с Копченостями. Jantar: Румянец Хлеб Заварной со Льном, Укроп, Красный Лук, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
4182 kcal
|
Exercício:
Смешанное кардио - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mughami
|