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riz carottes courgettes et poulet mariné à l'ail. repas bourratif avant 4e jour de jeûne 18/6. bon app les FS
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1425 kcal
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Líp: 48,23g | Prot: 113,68g | Carbs : 131,40g.
Pequeno Almoço: Pêches, Thé sans Sucre, Confitures et Conserves, bowlcake proteiné. Almoço: Emmental, Riz Basmati (Cuit), Oignons, Carottes, Courgette, Blanc de Poulet, Huile d'Olive, Pêches. mais...
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3570 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
12h 6h voir 8 si je suis motivée je fais encore ça demain et après retour au repas legers le soir. Vais tenter de faire ce genre de cure une fois par mois.
12 jul 23 por membro: mel331982
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12 jul 23 por membro: SoSo........
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Franchement j'ai un regain d'énergie, peut-être parce que je dors plus aussi... après je ne sais pas si c'est dû à ça.
12 jul 23 por membro: mel331982
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12 jul 23 por membro: mel331982
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Suis pas étonné que t'aies de l'énergie en + Mel : tu fatigues moins ton système digestif en le sollicitant moins souvent et comme il monopolise une bonne partie des ressources du corps, tu te sens mieux. Plusieurs études ont montré qu'il vaut mieux moins de repas plus espacés ( quitte à manger plus) que le contraire ( même principe que le grignotage). Qu'on mange une crêpe ou 2 kilos de pâtes, c'est le même principe : le système s'active. Courage et cool si ça te convient bien. Toi qui va remarcher beaucoup, tu peux essayer le "Sleep Low", ça collera bien avec ton 16 / 8.
12 jul 23 por membro: Waylander_TGM
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Je regarderai ce que c'est mais les km de marche, c'est pas pour demain la veille apparemment 🥲
12 jul 23 por membro: mel331982
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Ha merde, désolé pour ouate :/
12 jul 23 por membro: Waylander_TGM
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Bwarf, je vais me choisir un kiné beau gosse pour compenser la gêne occasionnée 😁😁
12 jul 23 por membro: mel331982
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