Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
|
86 kg
Perdidos até agora: 76 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1934 kcal
|
Líp: 85,76g | Prot: 158,89g | Carbs : 122,67g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Протеин Evowhey 2.0 HSN, Хлопья Спельты Mercadona, Персики, Салат из Помидоров и Огурцов. Almoço: Масло Сливочное Mercadona, Протеин Evowhey 2.0 HSN, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Buckwheat Grikiai Lt., Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Гречка Buckwheat Grikiai Lt., Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Сливочное Mercadona. Snacks/Outros: Творог Queso Fresco Granulado Aldi. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Isaflame
|