Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
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84,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 65,46g | Prot: 95,49g | Carbs : 21,99g.
Almoço: Brócolis Cozido, Ervilha Torta, Perdigão Linguiça na Brasa, Mãe Terra Semente de Linhaça, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Vitao Semente de Girassol, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Ovo Mal Cozido, Queijo Meia Cura, Café. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de DanyyBen
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