|
🚩 Важно отметить, что я ем так мало не из-за того, что худею, а из-за того, что после перенесенного весной ковида я начала худеть безостановочно. И если не следить за калориями, заставляя себя есть хотя бы минимум, я просто испараюсь – аппетита так и нет.
|
1143 kcal
|
Líp: 46,59g | Prot: 77,32g | Carbs : 103,28g.
Pequeno Almoço: Яндекс Лавка Садовая Земляника Протертая с Виноградным Соком, Особая Коллекция Творог Мягкий Высокобелковый 6%, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая Ломтики, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки. Almoço: Grow Food Курица в Сливочном Соусе с Гречкой. Jantar: SPAR Филе Индейки Запечённое, Макфа Макароны Отварные, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой. Snacks/Outros: Село Зеленое Молоко 3,2%, Шоколадница Флэт Уайт. mais...
|
|
1149 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Norm_Pers
|