Jornal de Norm_Pers, 12 jul 23

Чтобы совсем не похудеть в ковид, я ела по пачке 400 граммового печенья в день, но это не помогло
Сейчас тоже ем и шоколад, и конфеты, и чипсы, и сгущенку, когда нет аппетита совсем, но организму всë равно
44 – это отметка, ниже которой не нужно

---

1143 kcal

Líp: 46,59g | Prot: 77,32g | Carbs : 103,28g.   Pequeno Almoço: Яндекс Лавка Садовая Земляника Протертая с Виноградным Соком, Особая Коллекция Творог Мягкий Высокобелковый 6%, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая Ломтики, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки. Almoço: Grow Food Курица в Сливочном Соусе с Гречкой. Jantar: SPAR Филе Индейки Запечённое, Макфа Макароны Отварные, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой. Snacks/Outros: Село Зеленое Молоко 3,2%, Шоколадница Флэт Уайт. mais...

1149 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...