Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
|
89 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2504 kcal
|
Líp: 73,60g | Prot: 262,35g | Carbs : 194,34g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Красное , Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Solgar Omega 3 950 Mg. Almoço: Огурец (без Кожуры), Морковь, Мегамарт Авокадо, Рис Вареный, Запеченный или Жареный Лосось. Jantar: Картошка Вареная, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Креветки (Вареные или на Пару). mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|