Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Líp: 54,92g | Prot: 78,91g | Carbs : 140,15g.
Pequeno Almoço: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Русский Лес Джем из Красной Смородины, Ополье Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара. Almoço: Салат из Свежей Капусты и Моркови с Маслом , Котлеты из Куриной Грудки Тушеные , Макфа Макароны Отварные. Jantar: Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки Тушеные. Snacks/Outros: RED Карамелизированный Белый Шоколад, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дымов Индейка Копчёная. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|