Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Líp: 60,05g | Prot: 106,49g | Carbs : 189,27g.
Pequeno Almoço: Алыча, ВкусВилл Пастила из Яблок с Брусникой без Добавления Сахара, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Магнит Банан, ВкусВилл Кокосовое Молоко, Цикорий, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Almoço: Великолукский Мясокомбинат Карпаччо из Мяса Птицы, Нектарин, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Черешня, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Сыр Тильзитер, Окраина Колбаса Сальчичон, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Jantar: ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Сырные Хлебцы. Snacks/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tcare
|