Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
|
107,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 36,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 45,29g | Prot: 144,01g | Carbs : 100,18g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Contra-filé, Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Outros: Visconti Pão de Forma Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nayaraaramos
|