Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
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66 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Líp: 20,07g | Prot: 48,82g | Carbs : 148,35g.
Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Wickbold Pão Integral. Almoço: Tangerinas, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Sadia Filé de Peito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Barano Granola com Mel, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sadia Calabresa, Nestlé Creme de Leite, Galo Macarrão Espaguete 8. Snacks/Outros: Brigadeiro, Bolo de Chocolate. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Elíptico - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de simonesilva1
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