Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2023
|
100,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1613 kcal
|
Líp: 48,14g | Prot: 121,12g | Carbs : 163,35g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Яйцо Куриное, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Пятерочка Яблоко Сезонное , Сто Пудов Рисовая Мука, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Капуста, Гречка Отварная, Горбуша Жареная. Jantar: Макфа Макароны Отварные, Махеевъ Джем Малиновый , Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Куриная Грудка Отварная, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Snaq Fabriq Qwikler, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 30061967v
|