Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2023
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78,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2384 kcal
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Líp: 91,28g | Prot: 82,04g | Carbs : 208,64g.
Pequeno Almoço: Mleko z 2% Tłuszczu, Vitanella Musli z Owocami i Siemieniem Lnianym. Jantar: Pomidory, Biedronka Bułka z Sezamem i Siemieniem Lnianym, Pescadero Brzuszki z Łososia. Snacks/Outros: Whisky Sour, Zwykłe Piwo, Żywiec Żywiec Białe , Burger King Halloumi Pocket Double. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de estewui
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