Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Líp: 67,37g | Prot: 109,05g | Carbs : 160,93g.
Pequeno Almoço: Cireng, Buah Pir, Qtela Keripik Singkong Original, Ampela, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Almoço: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Merah. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Alpukat. mais...
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peso estável
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