Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
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95,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2916 kcal
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Líp: 118,36g | Prot: 157,38g | Carbs : 311,76g.
Pequeno Almoço: Bodybuilders BCAA, Optimum Nutrition Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Vitamina de Banana. Almoço: Estrogonofe de Frango. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Heineken Cerveja. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio S. Santos
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