Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2023
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53,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 35,93g | Prot: 44,78g | Carbs : 131,43g.
Pequeno Almoço: Salak, Jagung Rebus. Almoço: Tempe Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Ayam Geprek, Telur Rebus. Snacks/Outros: Diabetasol Sweetener, Blewah Melon. mais...
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1336 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nvt.anggrn_
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