Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2023
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99,3 kg
Perdidos até agora: 40,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Líp: 70,60g | Prot: 149,43g | Carbs : 120,64g.
Pequeno Almoço: Молодечненский Мк Язык и Уши в Желе, Fitberry Каша Овсяная с Черникой, Браславрыба Килька в Томатном Соусе. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Jantar: Савушкин Сырок Творожный с Ванилью, Савушкин Йогурт Теос Актив. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 17 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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