Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
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51,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Líp: 56,33g | Prot: 55,85g | Carbs : 165,37g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepes Tahu. Almoço: Sayap Ayam, Telur, Sunco Minyak Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Nasi Putih. Jantar: Tempe Mendoan, Sunco Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Telur, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kue Bolu, Kue Nastar, Indomaret Sumpia Udang, Gula Pasir, Cuka, Wortel, Nanas, Mentimun (Kupas). mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rahmaaaa...
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