Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1339 kcal
|
Líp: 57,70g | Prot: 101,32g | Carbs : 98,15g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Темный 61% Какао с Утонченным Вкусом из Никарагуа, Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр для Жарки на Сковороде и Гриле, Яйцо, Первый Семейный Хлеб Цельнозерновой на Закваске, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Hortex Капуста Брокколи , Виктория Форель Радужная. Jantar: KDV Джумка, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Нектарин. mais...
|
|
1710 kcal
|
Exercício:
Табата - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 12 horas e 53 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tytleto
|