1927 kcal Líp: 76,36g | Prot: 89,97g | Carbs : 220,87g.   Almoço: Salada de Folhas, Frango Desfiado. Jantar: Pepino (com Casca). Snacks/Outros: Pão de Queijo, Cookie, Cookie, Café Espresso com Leite, Queijadinha, Mexerica, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Leite (Leite Integral). mais...
1827 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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