|
الفطار---> توست اسمر + ملعقة عسل صغيرة + جبنة مثلثات + خيارة عشان خاطر مودة + شاي بلبن المجموع 180 كالوري
|
684 kcal
|
Líp: 25,90g | Prot: 58,20g | Carbs : 79,69g.
Pequeno Almoço: Egyfitness خياره, لبن جاموسي لبن جاموسي, طعمة ميلك جبنة مثلثات (طعمة Teama Milk), عسل نحل عسل نحل, توست اسمر توست اسمر. Almoço: ملكه رز بالخلطه, بسلة بسلة مطبوخ, Red Bull Red Bull, لحمة مسلوقة جاموسي لحمة مسلوقة, كفتة كفتة مشوية, لحمه حمراء عجالى لحمه حمراء عجالى. Snacks/Outros: تفاح تفاح, تين تين, برقوق برقوق. mais...
|
|
 Comentários
فين الفطار لامؤاخذه
يابنتى لاااااااازم بروتين قوى بيض فول جبنة زبادي مشروم
صبرني ياااارب ابعتلك يُوسُف ابني يشرحلك يعنى ايه بروتين
حبيبتي انتى كده بتنقصي عضل مش دهون وانتى اصلا فى سن محتاج يتغذى لأنك فى مرحلة بناء راجعي دكتور يا صوفيا والله سألت دكتورتي بتقولي ودى بتخس ليه
16 jul 23 por membro: مودة ...
|
كان نفسي اكل عسل اوي وزهقت من البيض وحبيت اغير كدا
16 jul 23 por membro: Sofia_Me
|
الف هنا بس خدى معاه زبادي او جبنة ضحية لان المثلثات كلها دهون
خدى طعمية مشوية وفول وسلطة
فى اختيارات كتير اوى متضيقيش على نفسك
16 jul 23 por membro: مودة ...
|
17 jul 23 por membro: m.a.s.elsayed
|
صحية بس الموبايل بيكتب بمزاجه 🤣🤣🤣🤣🤣
17 jul 23 por membro: مودة ...
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sofia_Me
|