Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Líp: 88,63g | Prot: 77,92g | Carbs : 177,64g.
Pequeno Almoço: Черемушки Торт Прага, Кофе с Молоком, Самокат Форель Холодного Копчения Ломтики, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Самокат Чиабатта, Кофе с Молоком, Ленивые Голубцы, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Торт, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Самокат Чиабатта, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Кухня на Районе Гречневый Суп. Jantar: Самокат Форель Холодного Копчения Ломтики, Самокат Чиабатта, Ленивые Голубцы, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sways
|