Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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78,5 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Líp: 48,27g | Prot: 87,55g | Carbs : 175,59g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Tomaten, Hummus, Rucola , SPAR Vital Eiweissbrot, Blaubeeren, Kiwi, Honigmelonen, Clever Bananen, SPAR High Protein Joghurt Natur. Almoço: Tomaten, Champignons, Chef Menü Rucola Salat, Eisbergsalat, Rote Paprika, Mais, Basmati-Reis (Gekocht), Gurke (Geschält), Rindfleisch. Jantar: Kartoffeln, SPAR Heringsfilets in Tomatensauce. Snacks/Outros: Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Himbeeren, Herbalife Protein Riegel. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de olen_chick
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