Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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92,7 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Líp: 90,32g | Prot: 104,13g | Carbs : 95,41g.
Pequeno Almoço: Миндаль. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Щи с Курицей, Компот из Сухофруктов. Jantar: Пельмени (Жареные, с Мясом), Свинина Лопатка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Капучино, Капучино. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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