Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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80,5 kg
Perdidos até agora: 44,3 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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719 kcal
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Líp: 18,14g | Prot: 66,51g | Carbs : 69,58g.
Pequeno Almoço: Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Café com Açúcar. Almoço: Castelo Molho para Salada Rose, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Remo - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanessa Pimentel Artesa
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