Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
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86,8 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 54,40g | Prot: 79,69g | Carbs : 114,37g.
Pequeno Almoço: Jeruk, Wortel, Buncis, Telur Dadar. Almoço: Telur Dadar, Yamazaki My Roti Gandum, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Selada, Dada Ayam. Jantar: Ayam Panggang. Snacks/Outros: Semangka, Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
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2889 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de venny nandya
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