Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Líp: 57,86g | Prot: 118,53g | Carbs : 89,81g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Малина, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Кормим Правильно Перцы Фаршированные, ВкусВилл Проростки Чечевицы Красной. Jantar: Лунское Море Икра Сазана, Макфа Спагетти Отварные, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр, Малина, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1748 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Маринка1975
|