Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
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73,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 117,86g | Prot: 70,92g | Carbs : 33,97g.
Almoço: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Bridélice Crème Fraîche 15%, Café Expresso, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Carrefour Comté , Melon, Concombre (Pelé), Monoprix Mâche, Huile de Coco, Carrefour Escalope de Dinde . Jantar: Huile d'Olive, Noisette, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Jambon Cru, Tomates, Concombre (Pelé), Auchan Comté, Melon. Snacks/Outros: Priméal Graines de Lin Brun, Carrefour Amandes , Naturalia Noisettes Décortiquées Bio. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotdan
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