Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
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83 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 48,41g | Prot: 71,74g | Carbs : 159,56g.
Pequeno Almoço: Nescafe Sütlü Köpüklü, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yeşil Çay. Jantar: Tarhana Çorbası, Ton Balığı Salatası. Snacks/Outros: Kayısı, Kırmızı Erik, Nektarin, Kahve. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de benginurkorkmaz
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