Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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73 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 97,54g | Prot: 76,20g | Carbs : 31,02g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Amandes, Noisette. Almoço: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Café Expresso, Auchan Comté, Bjorg Crème de Coco Légère Bio, Auchan Salade Mélangée, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Jambon Cru, Melon, Concombre (Pelé), Oeuf. Jantar: Fromage de Chèvre, Tomates, Petit Navire Thon Blanc au Naturel, Auchan Salade Mélangée. Snacks/Outros: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Apéricube Apéricube, Noisette, Carrefour Amandes . mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotdan
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