Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2015
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98,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1752 kcal
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Líp: 78,74g | Prot: 87,12g | Carbs : 203,93g.
Pequeno Almoço: Rogers Porridge Oats, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas. Almoço: Canadian Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Jantar: Sweet Potato, Snow or Sugar Snap Peas, World Catch Wild Salmon, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Outros: President's Choice Greek Yogurt 2%, Bananas, Magnum White, Navels Oranges, Apples, Presidents Choice Extra Dark. mais...
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5326 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 43 minutos, Descansar - 5 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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