|
начала осознано худеть🙂
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Líp: 75,30g | Prot: 71,29g | Carbs : 161,45g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб. Almoço: Подлива со Свининой, Макароны Отварные, Mr. Ricco Майонез, Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб, Чай с Сахаром. Jantar: Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Сахаром, Подлива со Свининой, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Леовит Кисель Детоксикационный. mais...
|
|
3008 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lyakina-1987
|