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Push dayy 67.5 kilo omuz press haftaya 70 inşallah 😉
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2338 kcal
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Líp: 39,44g | Prot: 151,65g | Carbs : 333,65g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Yumurta, Protouch Nutrition Boosted Whey, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Dr. Pan Oat Cream, Protouch Nutrition Boosted Whey. Jantar: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Et Haşlama, Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Outros: Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri. mais...
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Histórico de Peso de ömerkursad
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