Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2015
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82,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1731 kcal
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Líp: 56,00g | Prot: 99,96g | Carbs : 205,90g.
Pequeno Almoço: Limiano Queijo 50%, Continente Fiambre De Peru, Continente Iogurte Liquido Magro, Pão de Mistura, Café Expresso. Almoço: Jumbo Barrita de Cereais Chocolate Preto, Royal Gelatina 10Kcal, Rissol, Leitão, Pingo Doce Sandes Delicias do Mar. Jantar: Melancia, Sopa de Legumes, Castanha Assada com Sal, Batata Assada, Borrego Assado. Snacks/Outros: Smarties Mini Smarties, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Royal Gelatina 10Kcal, Royal Gelatina 10Kcal, Melancia, Maçã, Chá (Infusão), Café Expresso. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de joaoalves
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