Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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69,8 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2269 kcal
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Líp: 54,04g | Prot: 199,16g | Carbs : 246,11g.
Pequeno Almoço: EVO Evobar (Milky Crisp), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar, Nestle Nesquik Sirup. Almoço: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Iglo Zarte Mischung, Hähnchenbrustfilet, Recheis Hörnchen. Snacks/Outros: Clever Salzstangerl, Snack Day Paprika Chips, Storck Knoppers Erdnuss Riegel, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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