Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 76,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1848 kcal
|
Líp: 77,04g | Prot: 166,59g | Carbs : 110,32g.
Pequeno Almoço: Протеин Evowhey 2.0 HSN, Яйцо Всмятку, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлопья Овсяные Mercadona. Almoço: Масло Сливочное Mercadona, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Buckwheat Grikiai Lt., Протеин Evowhey 2.0 HSN, Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Сливочное Mercadona, Гречка Buckwheat Grikiai Lt.. Snacks/Outros: Творог Queso Fresco Granulado Aldi. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Isaflame
|