|
lg libur kerja, rebahan ngga, olahraga yess, lumayan olahraga jalan kaki 10 rb langkah dapet 14 rb langkah. tp pulangnya beli jco 2 :) btw disini aku mau info jg ada jco run tgl 24 sept 2023 5 km n 10 km, ada yg mau ikut di ice bsd. daftarnya di webnya jco
|
1173 kcal
|
Líp: 24,04g | Prot: 109,17g | Carbs : 133,31g.
Pequeno Almoço: Rimbalife RimbaWhey, Indomaret Nasi Ayam Woku, Tong Tji Green Tea Jasmine, Muscle First Whey Protein Isolate, Summer Minibar Brown Spiced Coffee. Almoço: Tropicana Slim Almond Drink, Roti. mais...
|
|
3052 kcal
|
Exercício:
Zumba - 8 minutos, Body Combat - 1 hora e 4 minutos, Body Pump - 1 hora e 8 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas e 19 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 16 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de onieljelita
|