Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2015
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97,3 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1753 kcal
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Líp: 65,53g | Prot: 79,68g | Carbs : 228,15g.
Pequeno Almoço: Iogo Yogourt, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Rogers Porridge Oats. Almoço: Healthy Choice Steamers Pineapple Chicken. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Presidents Choice Extra Dark, Apples, Navels Oranges, Bananas, President's Choice Greek Yogurt 2%, White Chocolate with Almonds, Dells Chocolate Chip Cookies. mais...
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4831 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 8 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 7 horas e 9 minutos, Descansar - 7 horas e 13 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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