Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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104,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 44,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 81,22g | Prot: 44,03g | Carbs : 18,87g.
Almoço: Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Sabu Almendras Naturales, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Huevo Revuelto, Espinacas, Zumo de Limón, Manare Aceite de Coco Orgánico, Unimarc Media Palta, Dole Apio Medialuna, Terrasanta Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Gold Café Primera Selección. mais...
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3163 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Isi_Krausmann🌳🚴🏼♀️
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