Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2023
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2236 kcal
|
Líp: 59,74g | Prot: 196,37g | Carbs : 236,82g.
Pequeno Almoço: EVO Evobar (Milky Crisp), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, EVO Evobar (Milky Crisp). Almoço: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Jantar: Olivenöl, Iglo Zarte Mischung, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Outros: Clever Salzstangerl, Snack Day Paprika Chips, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Christoph__22
|